جدید روزہ - تیز رفتار زندگی میں ،گرم ٹب صحت مند طرز زندگی کا پیچھا کرنے والے لوگوں کے لئے ایک مثالی انتخاب بن گیا ہے۔ یہ نہ صرف فرصت کی سہولت ہے ، بلکہ صحت کا ایک تمام - گول حل بھی ہے۔ یہاں ایک گرم ٹب کے 10 صحت سے متعلق فوائد ہیں جو جسمانی صحت سے لے کر ذہن میں نرمی تک۔
گرم ٹب کا سب سے قیمتی فوائد اس کی گہری پٹھوں میں نرمی کی صلاحیت 38 - 40 ڈگری کے ساتھ کثیر جہتی مساج جیٹس کے ساتھ مستقل درجہ حرارت کا پانی بہاؤ ورزش کے بعد پٹھوں کے درد کو مؤثر طریقے سے دور کرتا ہے اور روزانہ کی تھکاوٹ خاص طور پر بیچینی آفس کارکنوں اور فٹنس شائقین کے مشترکہ درد کی دیکھ بھال کے لئے موزوں ہے۔
پانی کی افادیت جوڑوں پر 90 ٪ دباؤ کو کم کرسکتی ہے۔ گٹھیا اور لمبر ڈسک ہرنائزیشن کو نمایاں طور پر دور کرتا ہے۔ پانی کا درجہ حرارت کارٹلیج ٹشو میں خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے۔
15 منٹ وسرجن بلڈ پریشر کو 10-15 ملی میٹر ایچ جی تک کم کرسکتا ہے۔ پردیی خون کی گردش کو بہتر بنائیں باقاعدگی سے استعمال خون کی وریدوں کی لچک کو بڑھا سکتا ہے۔
تناؤ کو کم کرنے کے ل heave 30 منٹ کے ایروبک ورزش کے برابر ، خوش ہارمون اینڈورفنز کے دماغی سراو کو فروغ دیں۔
کام کرنے اور زندہ حالت کو تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے ، گرم ٹب کے فوائد معیاری نیند کے معاون تک بڑھ جاتے ہیں۔ شام کے استعمال سے 1-1.5 گھنٹے پہلے نیند آنے میں مدد مل سکتی ہے۔ گہری نیند کی مدت میں تقریبا 20 20 تک توسیع ہوتی ہے ، نیند کے معیار کے اسکور کو 30 تک بہتر بناتا ہے۔
خاندانی جذباتی تعلقات ، گرم ٹب کا ایک اور طاقتور فائدہ اس کی صلاحیت ہے کہ والدین کے معیار - بچوں کی بات چیت کے معیار کو بغیر کسی مداخلت کے گہری مواصلات کی جگہ پیدا کرنے کی صلاحیت۔
خاندانی خوشی انڈیکس کو بہتر بنائیں ، شراکت داروں کے لئے مباشرت کی جگہ ، پانی کا درجہ حرارت جسمانی رابطے کے لئے ایک آرام دہ ماحول پیدا کرتا ہے۔
جلد کی دیکھ بھال کے ماہر ہفتے میں 2-3 بار پیشہ ورانہ سپا کے برابر ہائیڈرو تھراپی جلد کی لچک کو بہتر بنانے کے لئے جلد کے میٹابولزم کو فروغ دیتے ہیں۔
موسمی فلاح و بہبود کے شراکت دار جو موسم سرما میں جسم اور دماغ کو گرم کرتے ہیں ، موسم گرما میں رات کو ٹھنڈا کرتے ہیں ، موسم بہار اور خزاں میں استثنیٰ کو منظم کرتے ہیں۔
10. استعمال کے لئے تجاویز: پانی کے زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت کی حد: 38-40 ڈگری (انسانی جسم کے لئے زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت)۔ واحد استعمال کی مدت: 15-25 منٹ (سائنسی طور پر ثابت سنہری وقت)۔ دن کا بہترین وقت: 20: 00-22: 00 (انسانی جسم کے سرکیڈین تالوں کے مطابق)۔ استعمال کی تجویز کردہ تعدد: 3-5 بار/ہفتہ (بہترین مجموعی اثر کو حاصل کرنے کے لئے)۔
a کے فوائدگرم ٹب، جو اسپا کی سائنس کو زندگی کی جمالیات کے ساتھ ملا دیتا ہے ، جدید انسان کے معیاری طرز زندگی کی نئی تعریف کر رہا ہے۔ منظم استعمال کے ذریعہ ، آپ کو اپنی جسمانی اور ذہنی حالت میں کل اضافہ کا تجربہ ہوگا۔